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Wann braucht der Körper Vitamine?
Meistens greift man erst zu Vitaminen, wenn man sich bereits schlecht oder krank fühlt. Dabei ist eine regelmäßige Versorgung mit Vitaminen und Vitalstoffen wichtig. Denn die Abwehr von schädlichen Einflüssen oder Krankheitserregern ist nur eine der vielen, unerlässlichen Aufgaben von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Der menschliche Organismus benötigt Vitalstoffe, um optimal funktionieren zu können. Wachstum, Stoffwechsel, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit: All das wäre ohne Vitamine nicht möglich. Die einzelnen Vorgänge im Körper sind außerdem eng miteinander verzahnt. Fehlt an einer Stelle eine bestimmte Substanz, so werden viele weitere Prozesse beeinträchtigt – auch wenn die übrigen Vitalstoffe ausreichend vorhanden sind.
Man sollte also Tag für Tag sicherstellen, dass der persönliche Bedarf an Vitalstoffen gedeckt wird. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und hochwertigen tierischen Lebensmitteln ist, kann hierzu einen großen Beitrag leisten. Aber nicht immer hat man die Möglichkeit, seinen Speiseplan sorgfältig zusammenzustellen. Daher kann auch eine Ergänzung der Vitamin- und Vitalstoffzufuhr über entsprechende Präparate sinnvoll sein.
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